مرحله‌ی اول) از فردای روز آزمون، نیت کنید که هر روز را برای ارزیابی یک درس به مدت 30 تا 45 دقیقه اختصاص دهید.
نکته‌ی مهم: در صورتی که برای درسی، زمان بیش‌تری نیاز داشته باشید، این زمان را در روزهای دیگر جبران کنید.
دفتر برنامه ریزی کانون دو تاثیر تعیین کننده دارد : اولین و مهم ترین تاثیر افزایش ساعات مطالعه است . به گونه ای که هر دانش آموزی که چند هفته دفتر برنامه ریزی را تکمیل می کند متوجه تاثیر دفتر برنامه ریزی بر افزایش ساعات مطالعه ی خود می شود . با تکمیل دفتر برنامه ریزی شما با خودتان رقابت می کنید و تلاش می کنید به شرایط ایده آل خود نزدیک شوید و هر هفته از هفته ی قبل بیشتر و بهتر مطالعه کنید .
دانلود برنامه روزانه رایگان رشته تجربی آزمون 23 مهر قلم چی
رشته تجربی برای آمادگی آزمون کانون قلم چی
هر گونه سوالی دارید در قسمت نظرات بیان کنید
موفق باشید
دانلود برنامه روزانه رایگان رشته تجربی آزمون 9 مهر قلم چی
رشته تجربی برای آمادگی آزمون کانون قلم چی
این برنامه با جزییات و کامل است.
بسیاری از دانش آموزان هنگام روز و مطالعه خواب آلودگی و خستگی شدیدی را تجربه میکنند در این مقاله کوتاه راجب دلایل و علل این موضوع صحبت خواهیم کرد و راهِ حل هایی را برای درمان آن ارائه میکنیم
⭐️⭐️استراحت مناسب ندارید
منظور از استراحت،استراحت میان مطالعه و استراحت به صورت خواب است،یکی از دلایلی که باعث خواب آلودگی شما وسط روز و در هنگام درس خواندن میشود این است که بازه هایی که در نظر گرفتید برای استراحت را استراحت نمیکنید،مثلا شما در نظر میگیرید بعد از ۱ ساعت مطالعه یک ربع استراحت کنید،اما آن یک ربع را بدتر کاری میکنید که انرژی شما هدر رود و برگشت به مطالعه سخت میشود، مورد دوم خواب شبانه و میان روزی است اگر خواب غیر منظمی دارید نمیتوانید سطح انرژی مناسبی را تجربه کنید،پیشنهاد میکنم میانِ روز ۴۵ دقیقه بخوابید و شب ها هم خواب مرتب و خوبی داشته باشید
⭐️⭐️هنگام مطالعه فعال نیستید
اگر هنگام مطالعه صرفا منفعل باشید و فقط به کتاب نگاه کنید مسلما خواب آلود خواهید بود،کار درست این است که یک مطالعه فعال را همراه با قلم و کاغذ تجربه کنید،حتی اگر درسی که میخوانید حفظی است سعی کنید با خط کشیدن زیر نکات مهم فعال باشید،حل سوال نیز یکی دیگر از مصادیق مطالعه فعال است
⭐️⭐️مشکلات پزشکی دارید
مشکلات پزشکی ای مثل کم خونی نیز میتواند باعث شود که شما نتوانید آنطور که باید و شاید تمرکز داشته باشید و خوب مطالعه کنید،بنابراین اگر خیلی خواب آلود هستید و همیشه خسته حتما به یک پزشک مناسب مراجعه کنید
⭐️⭐️ به درس مورد نظر علاقه ندارید
باید با احساسات مثبت سراغِ درس خواندن بروید،اگر به درس مورد مطالعه علاقه نداشته باشید موقع مطالعه آن درس کسل و بی حوصله هستید و سریع میخواهید از آن درس فرار کنید
یک محیط مطالعه مناسب برای مطالعه به شما انگیزه و اشتیاق برای درس خواندن میبخشد،محیطی که سرشار از بی نظمی و شلوغی باشد و شرایط یک محیط ایده آل را نداشته باشد میتواند باعث افت تحصیلی شما بشود در ذیل چند نکته را با هم برای ساخت یک محیط مطالعه خوب بررسی میکنیم
⭐️⭐️صندلی راحت
منظور از صندلی راحت نه آن صندلی ای که رویش خوابتان ببرد و نه آن صندلی که با نشستن در آن اذیت بشوید،بلکه صندلی ای که به معنای واقعی کلمه در آن احساس راحتی بکنید و بتوانید حداقل ۱ ساعت بدون مشکل روی آن بنشینید،اگر غیر این باشد و شما پس از چند دقیقه نشستن روی آن دچار ناراحتی بدنی بشوید باید صندلی خود را عوض کنید
⭐️⭐️میز مطالعه مرتب
طی تحقیقی که در یکی از مدارس ژاپن انجام شد دانش آموزانی که در محیط مرتب مطالعه میکردند مطالب را راحت تر از دانش آموزانی که در محیط های غیر منظم مطالعه میکردند به ذهن فراخواندند،این پژوهش اهمیت مرتب بودن محیط مطالعه را به ما گوشزد میکند
⭐️⭐️دما و تهویه مناسب
محیط مطالعه باید طوری باشد که به راحتی درونِ آن بتوانید نفس بکشید،اگر تهویه خوبی نداشته باشید پس از مدتی سر درد به سراغ شما می آید و درس خواندن برایتان مشکل میشود، و اما منظور از دمای مناسب نه زیاد گرم و نه زیاد سرد است،معمولا دانش آموزان در فصول گرم سال برای سرد کردن و در فصول سرد برای گرم کردن اتاق مطالعه افراط میکنند که باعث ضربه دیدن آنها میشود
⭐️⭐️نور مناسب
خوشبختانه در سال های اخیر جنس کاغذ کتاب ها طوری شده که چشم انسان را در اثر بازتاب نور زیاد اذیت نمیکند،اما سعی کنید یک نور مناسب برای محیط خود تدارک ببینید بهتر است از نور زرد به جای نور سفید استفاده کنید
⭐️⭐️ اصول قبل از مطالعه
تعیین دقیق هدف : انگیزه و هدف یکی از مهمترین عوامل یادگیری است که روند آن را آسان و سریع می کند. بنابراین باید قبل از مطالعه هدف خود را به روشنی مطرح کنید. به طور مثال انتظار دارید چه میزان خبر و اطلاعات از مطلبی را که می خوانید به دست آورید شما باید در انتخاب هدف مطالعه، به نکته های اصلی و مهم دقت کنید و مطالب کلیدی را برگزینید .