چند تکنیک ساده برای از بین بردن افکار مزاحم درهنگام مطالعه

چند تکنیک ساده  برای از بین بردن افکار مزاحم درهنگام مطالعه

حتما برایتان پیش آمده که هنگامِ مطالعه افکار مزاحم به شما هجوم می آورند، شاید در مواقعی که مطالعه نمیکنید ذهن شما بسیار آرام و بدون تلاطم است اما شروع کردن به مطالعه همانا و هجوم افکار مزاحم همانا، در این مقاله به بررسی چند تکنیک ساده اما قوی برای از بین بردن این افکار منفی میپردازیم یا لا اقل زمان این افکار منفی را خیلی کاهش میدهیم ممکن است نتوانیم جلوی آن هارابگیریم اما کاری میکنیم که کمتر از 30 ثانیه ذهن شمارا مشغول کنند و شما پس از این 30 ثانیه به مطالعه خود بپردازید

مشاوره امتحان نهایی {فیزیک}

درس فیزیک شاید در ریز جزئیاتی ما بین دو رشته تجربی و ریاضی تفاوت هایی داشته باشد اما استراتژی مطالعه آن یکی هست! کتاب سوم حدودا 30 درصد فیزیک کنکور را شامل میشود بنابراین آن را خوب و عالی یاد بگیرید تا بتوانید در کنکور هم خوش بدرخشید

بارها اشاره کردم که کسب نمره خوب در امتحان نهایی با یکبار خواندن کتاب میسر نمیشود و شما باید کتاب را حداقل 2 دور بخوانید بنابراین استراتژی مطالعه این درس را برای نهایی طوری نوشتم که شما بتوانید با اجرای آن 2 دور را راحت بخوانید ابتدا به بارم بندی این درس توجه کنید روی عنوان رشته خود کلیک کنید

ویژگیهای مطالعه کننده حوب

ویژگیهای مطالعه کننده حوب :

1- نکات اصلی مطلب را بگیرد.
2- فعال باشد نه منفعل.
3- در مورد آن‌چه می‌خواند، فکر کند.
4- روی مطلب مورد مطالعه تمرکز کند.
5- موضوعات مرتبط را به خاطر بیاورد.
6- آن‌چه را می‌خواند، با زندگی شخصی خود مرتبط کند.

                                                      لینک کانال ما:

Https://t.me/joinchat/AAAAAD9LEUF38r1a7HvHWA

تست زدن خوب، مستلزم تمرین مستمر است

تست زدن خوب، مستلزم تمرین مستمر است

دسته اول: تست‌هایی هستند که به دلیل کثرت تمرین چه در کلاس درس و چه در حل تمرین برای شما آشنا هستند و شما براحتی پاسخ آن‌ها را می‌یابید. پاسخ این تست‌ها را بلافاصله در پاسخ‌برگ وارد کنید و کنار آن سوال، در دفترچه سوال یک علامت که مشخص‌کننده پاسخگویی مشابه آن تست است، بزنید. مراقب باشید پاسخ تست‌ها را در پاسخبرگ اشتباه وارد نکنید. شما با انجام این فعالیت خواهید توانست بخشی از تست‌ها را حل کنید و اعتماد به نفس بیشتری برای ادامه آزمون پیدا کنید.

چگونه مدیریت زمان داشته باشیم؟ بخش 3

چگونه مدیریت زمان داشته باشیم؟

** خواندن اما درست

زیاد درس‌خواندن اگر همراه با درست خواندن نباشد، نتیجه‌ای جز از بین بردن زمان ندارد. بهره‌وری کامل و دقیق از ساعت مطالعه، زمانی صورت می‌گیرد که درس‌خواندن صحیح باشد و دقیقاً مساوی با حداکثر استفاده از زمان موجود می‌باشد. دانش‌آموزانی که نمی‌توانند درست درس بخوانند، با ارتباط دادن مشکل خود به عوامل بیرونی مانند کمبود امکانات، ضعف دبیران، کم بودن زمان و…

چگونه مدیریت زمان داشته باشیم؟ بخش 2

چگونه مدیریت زمان داشته باشیم؟

** افزایش ساعات اما نه ایجاد بن‌بست

گاه دانش‌آموزان به‌قدری درباره‌ی افزایش ساعات مطالعه اصرار و تمرکز دارند که مسأله‌ی مهم‌تر یعنی استفاده‌ی بهینه از ساعات مطالعه، به فراموشی سپرده می‌شود. دانش‌آموز باید بداند که در مسابقه‌ی رکوردگیری افزایش ساعات، شرکت نکرده است و این‌که کسی ساعات بیش‌تری را صرف کند، لزوماً به معنای پیشرفت او نخواهد بود.

چگونه مدیریت زمان داشته باشیم؟ بخش 1

چگونه مدیریت زمان داشته باشیم؟

** فضاسازی ذهنی، گریز از دقیقه‌ی 90

دوستی داشتم که دائم غرق در تفکر بود. هر وقت و هر کجا او را می‌دیدیم، اشتغال فکری او کاملاً مشهود بود. اگرچه هیچ‌گاه دچار ضعف درسی نمی‌شد ولی اغلب آموزگاران اطمینان داشتند که او دچار مشکل روحی است. دبیر ریاضی برای حل این مشکل پیش‌قدم شد. به‌عنوان گام نخست از او پرسید: «فلانی دائم مشغولی! چه‌چیز فکر تو را تا این اندازه اشغال کرده است؟» پاسخ دوستم در عین کوتاهی، کاملاً رسا بود. او گفت: «در ذهن صفحه‌ی شطرنج را می‌چینم و روش‌های گوناگون برنده شدن را محاسبه می‌کنم.» او به‌زودی قهرمان مسابقات شطرنج جوانان شد.

                                                       لینک کانال ما:

Https://t.me/joinchat/AAAAAD9LEUF38r1a7HvHWA

اﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺭﺍ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﮐﻨﯿﻢ ؟

اﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺭﺍ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﮐﻨﯿﻢ ؟

ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺗﻮﺳﻂ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﺸﻮﺩ ﻭ ﺻﺪﻣﻪ ﺍﯼ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻧﻤﯿﺰﻧﺪ .ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﺳﺖ ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﻛﻪ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﯾﺎ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻫﺴﺘﯿﺪ، ﺑﺎ ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﮔﺮﺩﺵ ﺩﺭ ﺟﻨﮕﻞ (پارک ها)ﯾﺎ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ
ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺩﺳﺖ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯽﻛﻨﯿﺪ . ﮔﯿﺎﻫﺎﻥ، ﮔﻞﻫﺎ ﻭ ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦﻫﺪﻑ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ . ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻏﻠﺐ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮔﻞﻫﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﻭ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﻪ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺣﺎﻝ ﺁﻧﻬﺎ ﻛﻤﻚ ﻛﻨﻨﺪ .ﺁﺏ، ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯽﻛﻨﺪ؛ﺣﺘﯽ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﺏ ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻊ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ  ﺭﻭ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﮐﻨﯿﺪ
ﻟﺤﻈﻪ ﻫﺎﯾﺘﺎﻥ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ💓🌷

❤️باقلبتان باانرژی درس بخوانید

                                                      لینک کانال ما:

Https://t.me/joinchat/AAAAAD9LEUF38r1a7HvHWA