راهکارهایی برای افزایش اعتماد به نفس
۱. موسیقی آرامش بخش گوش دهید
قبل از اینکه شب در مهمانی شرکت کنید، یا قبل از یک امتحان یا جلسه مهم، قبل از هر چیزی که ممکن است اعتمادبه نفستان را کمی سست کند، میتوانید از موسیقی آرامش بخش برای تقویت روحیه استفاده کنید.